Træning

Træning i Jock:  

Når vi træner i Jock, gør vi altid meget ud af at træne på flere niveauer. Vi er netop en motionscykelklub. Derfor er det altid muligt at finde et hold der cykler i et tempo, som passer til dig!

I Jock cykler vi, som udgangspunkt, altid i 3 hold på vores træningsture.

På denne måde har vi mulighed for at tilgodese ALLE, der har lyst til at cykle med i vores klub.

Det sociale prioriteres altid højt i vores cykelklub. Dette gælder både under træning og ved de cykelløb vi deltager i. Ud over det, at vi er en cykelklub, holder vi hver sæson arrangementer af mere social karakter. Blandt andet når vi starter på en ny sæson eller når det gælder vores årlige løvfaldsfest, som er afslutningen på sæsonen.

Vi træner 2 gange ugentlig:

På onsdage starter vi kl. 18.30 ved Schmidt Cykler i Vojens.

På søndage starter vi kl. 10.00 ved skolebygningen i Jegerup.

————————————————————————————————————————————

Hold 3:

Er holdet for de der ikke lige har lyst til, at tungen hænger ud af halsen under turen. På dette hold venter man altid på hinanden.

Holdet er også skræddersyet for nybegyndere, da vores erfarne holdkaptajn Poul Henning sørger for, at tilrettelægge turen så alle kan være med.

I starten af sæsonen er turene normalt 30-40 km lange og hastigheden vil ligge på ca. 25 km/t afhængig af vind og vejr. Som sæsonen skrider frem og formkurven stiger, vil såvel længden som farten øges, men fortsat uden at tungen hænger ud af halsen på turen.

Har du spørgsmål vedr. hold 3 er du velkommen til at kontakte Poul Henning på tlf. 74541866.

————————————————————————————————————————————

Hold 2:

Er holdet for dem, som ønsker at træne med en højere intensitet. Træningsmængden er også øget, da træningsturene ofte har en længde på 40-70 km. Hovedreglen er også her, at man kommer samlet hjem. Men nogle gange køres der individuelt på den sidste del af ruten såfremt nogle ønsker at brænde det sidste ”krudt” af.

Turene foregår i både fladt og bakket terræn med en hastighed på 27-30 km/t.

Inden start aftales hvem der er holdkaptajn. Holdkaptajnen har altid ansvaret for hvilken rute der køres.

————————————————————————————————————————————

Hold 1:

Hold 1 er holdet hvor der virkelig køres igennem!

Pulsen vil være høj under store dele af træningsturen, og da ruten ligger fra 50-80 km, oftest i udfordrende terræn, bliver selv de bedste sat på prøve.

Hastigheden er høj, 29-33 km/t.

På hold 1 vælges ruten ligeledes af den person, som er holdkaptajn på den aktuelle dag.

Nærmere oplysninger på tlf.: 51 36 54 04

Comments are closed.